نیک تاهی-سایت تفریحی
درباره سایت
آخرین مطالب
- اشارپ شیک و زیبای متشکل از موتیف های چهارگوش
- سخن گفتن بهلول با مردگان
- کاشت بذر کاکتوس به روش ساده
- بیشتر چربی بسوزانید
- مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
- انواع سالاد برای کمک به کاهش وزن
- دادگاه بهلول
- آموزش بافت اشارپ زیبای بهاره با قلاب
- مناظر زیبای تابستان
- دانلود Mad Max – بازی مکس دیوانه برای کامپیوتر
امکانات وب
اشارپ شیک و زیبای متشکل از موتیف های چهارگوش
مطالب پیشتهادی:
اشارپ مجلسی بسیار شیک متشکل از موتیف های مربعی
برچسب: موتیف ,متشکل ,زیبای ,اشارپ ,زیبای متشکل,
نویسنده: هادی
زاهدی گفت : روزی به گورستان رفتم و بهلول را در آنجا دیدم پرسیدمش اینجا چه می کنی؟
گفت : با مردمانی همنشینی همی کنم که آزارم نمی دهند اگر از عقبی غافل شوم یاد آوریم می کنند و اگر غایب شوم غیبتم نمی کنند
برچسب:
نویسنده: هادی
کاشت بذر کار زیاد سختی نیست و نگرانی خاصی ندارد من تا قبل از اینکه بذر را برای اولین بار بکارم انرا در ذهنم کار شاق و سختی میپنداشتم اما واقعا اینطور نیست حتی از کاشتن بذر سبزی هم راحت تراست پس زیاد نگران نباشید و جسارت بخرج دهید .
وسایل مورد نیاز:
1- خاک که خاک شامل:1- ماسه 2- ورمی کمپوست 3- خاک باغچه
2- سنگ ریزه
3- مقداری سنگ به اندازه نخود
4- بستر کشت(میتواند گلدان باشد یا ظرف یکبار مصرف)
5- پاکت وکیوم
6- قارچ کش (ترجیحا بنومیل
7- برچسب (لیبل مشخصات بذر)
اول از همه خاک:
از خاکی که برای سایر کاکتوسها استفاده میکنید تهیه میشود البته با ذکر این نکته که باید خاک کمی سنگین تر باشه تا بیشتر رطوبت را نگه دارد.پس ترکیب خاک من این بود:1 قسمت ماسه+ 1 قسمت ورمی کمپوست+1قسمت خاک باغچه+1قسمت سنگ ریزه. من از این ترکیب برای بذر کاکتوسهام استفاده کردم اما برای حفظ رطوبت بستر بذر بجای 1 پیمانه خاک باغچه 1/5 پیمانه خاک باغچه استفاده کردم.
در عکس شماره یک به ترتیب از پایین به بالا شامل: ورمی کمپوست- سنگ به اندازه یک نخود که صرفا برای زهکشی استفاده میشود-ماسه- سنگریزه به سایز 2میلیمتر که هم در ترکیب خاک استفاده میکنیم و هم انرا بر روی بستر بذر میریزیم تا بذرها پایین نروند در ادامه در این خصوص توضیحات کامل خواهم داد.
این ترکیب خاک را که اماده کردید باید بصورت جدا گانه همه انها را از یک الک (معمولا الک گچ که ریزهست) عبور دهید . حالا خاک را با هم ترکیب میکنیم.
بعد از ترکیب باید خاک بستر را ضد عفونی کنیم بهترین کار اینستکه در یک قابلمه خاک را با اب بمدت 1ساعت بجوشانیم (البته باید رضایت مادرتان را برای قرض گرفتن قابلمه جلب کنید!!!!!!) انگار که میخواهیم باقالی بپزیم .بعد از یکساعت خاک را درروی یک سفره یکبار مصرف تمیز پهن میکنیم و میگذاریم تا خشک شود در این فاصله سنگهایی که برای زهکشی بود انها را هم بمدت نیم ساعت میجوشانیم تا خوب ضد عفونی شود.بهتره در مرحله ضدعفونی خیلی دقیق باشید چون اگر این قسمت را خوب انجام ندین در اینده بستر بذر شما دچار کپک میشود.
حالا باید سراغ قارچ کش برویم اگر از بنومیل استفاده میکنید (که این قارچ کش توصیه میشود) مقدار یک قاشق غذا خوری در 15لیتر آب محلول کنید و خوب بهم بزنید حالا که بنومیل اماده شده سراغ بستر بذر میرویم ته انها را سوراخ میکنیم و مقداری سنگ که به اندازه یک نخود بود وقبلا جوشاندیم را برای زهکشی در ظرف میریزیم و ظرفها را در محلول بنومیل برای 5 دقیقه نگه میداریم بهتره ظرفها کاملا زیر محلول قرار بگیرد تا همه جای ان خوب ضد عفونی شود. پس ازضد عفونی ظرفها ،خاک بستر را که قبلا ضد عفونی و در جایی پهن کرده بودیم ،در ظرف میریزیم سپس روی خاک را مقداری سنگ ریزه (که قطر سنگریزه ها بیشتر از2 تا نهایتا 3میلیمتر نباشه ) میریزیم یادمون باشه سنگ ریزه ها نه زیاد باشند نه کم فکر کنم اگه لایه ای نیم سانتی باشه کفایت میکنه.الان بستر بذر ما اماده است. وقتی در این مرحله بستر را اماده کردید انها را در محلول بنومیل قرار دهید بگذارید بماند تا محلول از زیر به بالای سطح بستربرسد و روی سنگریزه ها را اب بگیرد (دقت کنید حتما از زیر محلول به روی بستر نفوذ کند) وقتی چنین شد بستر را به ارامی برداری و برای 1 دقیقه بگذارید تا بماند تا کمی ابش از زیر خارج شود حالا لیبل مشخصات بذرها را که حاوی اطلاعات بذر است و شامل : اسم بذر ،تاریخ کاشت بذر و ماخذی که بذر را خریدید را پس از ضد عفونی با محلول بنومیل در کنار بستر فرو کنید. اکنون با نام خدا بذرها را روی بستر بپاشد سعی کنید بصورت پراکنده بپاشد.حالا کیسه وکیوم را باز کنید بستر را در ان قرار دهید و در وکیوم را ببندید ومطمئن شویدکه کاملا در بسته شده و هوایی جریان ندارد.البته بجای وکیوم میتوانید یک کیسه فریزر را روی سر ظرف بذر قرار دهید و دورش را یک کش ببندید تا محکم شود و هوا نفوذ نکند.
ازین مرحله به بعد شما باید دیگر ازین کوچولوها مراقبت مادرانه بکنید !!! و مرتب به انها سر بزنید اما در وکیوم را فعلا باز نکنید.
نور:
برای نوردهی به بذرها برخی دوستان نور خورشید را ترجیح میدهند اما من شخصا از نور مصنوعی استفاده کردم که ریسک کمتری دارد به این ترتیب که بذرها را درون یک کارتن گذاشتم و بالای انرا یک لامپ کم مصرف 30 واتی روزانه بین 16تا 19 ساعت روشن گذاشتم .البته این لامپ در روز تقریبا 6 ساعت خاموش میکنم تا تفاوت طول روز وشب برای بذرها احساس شود.
دما:
دمای بذرها باید نهایتا بین 20 تا 25درجه باشد این بهترین دما برای رویش هست البته یکی دو درجه بالاتر زیاد توفیری ندارد اما بهتره برای کنترل دما یک دما ستج داشته باشید.
من با این روش حدود 6 بستر بذر کاشتم بذرها شامل : استرافیتوم خاص( چروک سه پر…)استرافیتومهای میکس – نوتو کاکتوس میکس – کوریفانتا میکس – لیتوپس میکس – فرو خار بلند – بذرهای من تقریبا از روز چهارم شروع به جوانه کرد. الان هم همشون خدارو شکر سالم وسرحال هستند فقط لیتوپسها کمی اذیت کردند که بعد از 40 روز سبز شدند.عکس 5و6 بستر بذرهای استرافیتوم هست که سبز شدند.
نکته ها:
1- هر وسیله ای که در کاشت بذر استفاده میکنید باید ضد عفونی بشه و اینکار را بنومیل برای شما انجام میدهد.
2- برخی بذر ها خیلی ریز هستند برای بذر پاشی چاره ای نیست مگر اینکه با دقت پاکت حاوی بذر را سوراخ کنید وبعد به ارامی انها را بر بستر بپاشید البته هنگام بذر پاشی مراقب باشید تا وزش باد بذرها را باخود نبرد البته من این تجربه تلخ را دارم پس بهتره که مواظب اینهم باشید.
4- برای مراقبت از بذرها نیازی نیست تا در وکیوم باز شود اصولا تا مورد مشکوکی در بستر بذر ندیدید در وکیوم را باز نکنید. از فردای روز کاشت باید مراقبت را انجام دهید روزی دوبار بستر را چک کنید تا مورد مشکوک به کپک نبینید.
5- ممکنه بعد از مدتی در بستر بذز ها و بر روی برخی بذرها چیزی شبیه تار عنکبوت ببینید این اتفاق برای من در روز هفتم افتاد اصلا نگران نباشید اگر چنین شد در وکیوم را باز کنید سپس با یک خلال دندان که با بنومیل ضد عفونی شده سعی کنید ان تارها را به ارامی بردارید بعد با یک اب پاش مقداری محلول بنومیل روی سطح بذر اسپری کنید.
6- بستر بذر تا مدتها رطوبت را نگه میدارد اما پس از جوانه زدن بذرها بهتره در روز چهلم شروع به هوادهی کنید برای هوادهی لازم نیست کل وکیوم را باز کنید چون در اینصورت جوانه ها با اختلاف دما تلف میشوند بهتره روری20دقیقه گوشه وکیوم را باز کنید تا هوا جریان داشته باشد البته اگر رطوبت بستر کم شده باشد ناگزیرهستید ابیاری کنید البته حتما حتما حتما با محلول بنومیل و از زیر به بسترها اب دهید.
7- برخی بذرها زودتر سبز میشوند مثل استرافیتوم و نوتو .البته برخی بذرها هم دیرتر مثل فرو و از همه دیرتر لیتوپسها.بستر لیتوپس من بعد از 40 روز سبز شدن.دوستانیکه برای اولین بار بذر میکارند بهتره از استرافیتومها شروع کنند.
8- بهتره یک دماسنج برای کنترل دما در کارتن بستر بذر بگذارید.
9- مقداری از محلول بنومیل را که اماده کرده بودید در یک اب پاش داشته باشید تا در مواقع لزوم استفاده کنید.
10- نکته خیلی مهم در باره بنومیل اینکه اولا در هر بار استفاده محلول را بهم بزنید چون بنومیل ته نشین میشه دوما بنومیل سمی است پس مواظب چشم و دستتان باشید.سوم اینکه در ترکیب دز بنومیل با اب نه خست بخرج دهید و نه سخاوت زیاد چون در هر دوصورت نتیجه مطلوب را ندارد همان ترکیبی که در متن گفتم مناسب است
11- اگر با دقت مراحل را طی کرده باشید بذرها تا روز چهلم که نیاز به هوا دهی دارند محتاج چیزی نخواهند بود .وقتی بذرها به اندازه یک فندق شدند میتوانید انها را مثل بقیه کاکتوسها در خاک بکارید.
12- بخشی از کاشت بذر بشما بستگی دارد و بخش دیگر به بذر بذرها را از جایی تهیه کنید که معتبر باشند و قوه نامیه بذرها مورد تایید باشد چون برخی بذرها کهنه و قدیمی هستند و اینطوری زحمات شما بر باد میرود. متاسفانه برخی سود جویان ازین مساله سو استفاده میکنند.
مطالب پیشنهادی:
انواع کاکتوس هاانواع کاکتوس هافهرست برخی انواع کاکتوس هاانواع کاکتوس هااصول مهم برای نگهداری کاکتوسانواع کاکتوس هاکاکتوس از کاشت تا نگهداری
برچسب: بستر ,بذرها ,بنومیل ,استفاده ,محلول ,البته ,محلول بنومیل ,برخی بذرها ,استفاده کردم ,برای زهکشی ,قرار دهید ,کاکتوس هاانواع کاکتوس ,انواع کاکتوس هاانواع,
نویسنده: هادی
آیا برای افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی بیشتر آمادهاید؟ هیچ دلیلی وجود ندارد که از مقدار زیادی مکمل استفاده کنید، چون برای کمک به دستیابی به اهدافتان در تمام طول روز، راههای سالمتر و آسان بسیاری وجود دارد، از روال صبحگاهیتان گرفته تا کارهای قبل از خواب. برای اینکه نتیجه بگیرید، به این نکات عمل کنید.
۱. صبح: با قهوه شروع کنید
یک خبر خوب! هنگامیکه میخواهید سوخت و سازتان را افزایش دهید، مجبور نیستید فنجان قهوهی صبحانهتان را حذف کنید. در واقع کافئین موجود در قهوه و چای سبز بطور طبیعی سیستم عصبی مرکزی شما را تحریک میکند. قهوهی روزانهی شما میتواند سوخت و ساز بدنتان را ۵ تا ۸ درصد افزایش دهد.
۲. صبح: یک صبحانهی غلات کامل بخورید
وقتی صحبت از افزایش متابولیسم میشود، به هیچ وجه نباید صبحانه را حذف کنید. سوخت رسانی به بدن در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن، متابولیسم شما را افزایش میدهد و به شما کمک میکند که بطور موثرتری در تمام طول روز کالری بسوزانید. برای یک انتخاب راضی کننده که به اهدافتان نیز کمک میکند، یک صبحانهی غلات کامل انتخاب کنید. زیرا سرشار از فیبر رژیمی و کربوهیدراتهای پیچیده میباشد. حتی باب هارپر مربی اعتقاد زیادی به خوردن کربوهیدراتها در صبح برای کاهش وزن دارد.
مطلب مرتبط: سفت کردن پوست پس از کاهش وزن
۳. بعدازظهر: آب بیشتری بنوشید
شاید فکر کنید که نشستن پشت میز فقط میتواند بر سوخت و ساز شما اثر منفی بگذارد، اما تا زمانیکه آب مینوشید، به قدرت چربی سوزی بدنتان کمک میکنید. مطالعهای از دانشگاه یوتا نشان داد افرادی که در روز ۸ تا ۱۲ لیوان آب مینوشند، نسبت به کسانی که فقط ۴ لیوان آب مینوشند، چربی بیشتری سوزاندند. اگر اهل نوشیدن آب نیستید، میتوانید به آبتان میوههای مختلف اضافه کنید تا طعم بیشتری به آن دهد و قدرت سم زدایی نوشیدنیتان را افزایش دهد.
۴. بعدازظهر: تمرینات اینتروال با شدت بالا انجام دهید
در حالیکه تقریبا تمام اشکال تمرینات به شما کمک خواهند کرد تا متابولیسمتان را افزایش دهید، اما اگر میخواهید حداکثر بهره را از تمرینتان ببرید، باید از یک برنامهی تمرینی اینتروال با شدت بالا مانند «تاباتا» استفاده کنید، زیرا میتواند در یک دقیقه ۱۳.۵ کالری بسوزاند، و سرعت متابولیسم شخص را تا ۳۰ دقیقه بعد از ورزش، دو برابر کند. با ترکیبی از حرکات تمرین قدرتی و کاردیوی شدید، تمام کارهای لازم برای رسیدن به هدفتان را انجام خواهید داد.
مطلب مرتبط: چرا سوزاندن چربی شکم انقدر سخت است؟
۵. بعداز ظهر: یک ناهار با پروتئین بالا انتخاب کنید
جای تعجب نیست که یک رژیم غذایی پاک به بدن شما کمک میکند تا با حداکثر پتانسیلش کار کند، اما پروتئین میتواند شما را یک قدم به هدفتان نزدیکتر کند. به گفتهی استر بلوم متخصص تغذیه، افزایش مقدار پروتئین مصرفی شما ضروری است، زیرا مواد غذایی سرشار از پروتئین، برای هضم، متابولیزه و مصرف شدن، به انرژی بیشتری نیاز دارند. این یعنی شما کالری بیشتری برای فراوری آنها میسوزانید. در موقع ناهار، متابولیسمتان را با یک دستور غذای سرشار از پروتئین مانند سالاد مرغ و کلم افزایش دهید. این سالاد در هر وعده ۳۰ گرم پروتئین دارد.
مطالب پیشنهادی:
وعده های بیشتر، سبک تر و سالم تر برای لاغری
غذاهای تنظیم کننده سوخت و ساز بدن
برچسب: افزایش ,سوخت ,بیشتری ,چربی ,پروتئین ,میتواند ,غلات کامل ,مطلب مرتبط ,صبحانهی غلات ,افزایش دهید, ,سوزاندن چربی,
نویسنده: هادی
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
مطالب پیشنهادی:
تزیین سینی حنا و حنا برای حنابندان
تزیین سینی حنا و حنا برای حنابندان
نمونه تزئین سینی حنا برای حنابندان
برچسب: مراسم ,سینی ,تزئین ,حنابندانمدرن ,برای مراسم ,تزئین سینی ,ترین تزئین ,حنابندانمدرن ترین ,مراسم حنابندانمدرن ,برای مراسم حنابندانمدرن,
نویسنده: هادی
آیا تابحال فکر کردهاید که چرا مصرف مقدار زیادی سالاد، همیشه به شما کمک نمیکند که وزن کم کنید؟ با وجود افزودنیهای سالاد که خودشان جانشین یک وعدهی غذایی میشوند، سالادها دیگر ربطی به کاهش وزن نخواهند داشت. در واقع بسیاری از مواد افزودنی معمول، مقدار زیادی پروتئین خالص، کربوهیدراتهای پیچیده، و چربیهای اشباع نشدهای که شما برای کاهش وزن به آنها نیاز دارید و در عین حال انرژی شما را حفظ کرده و جلوی هوسهای غذایی را میگیرند، در اختیار شما قرار نمیدهند!
اما با مواد تشکیل دهندهی درست، سالاد میتواند یک راه خوشمزه و بسیار سیر کننده برای دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز شما، و در عین حال کمکی به کاهش وزن شما باشد. این ۶ ایدهی خوشمزه، سالم، و رژیمی که از بریتنی کوهن متخصص تغذیه و دارای مدرک RD میباشد را بررسی کنید.
شاهدانه
کوهن میگوید: این دانههای محبوب، یک منبع بسیار خوب از پروتئین سیر کننده، اسیدهای چرب امگا ۳ و فیبر هستند. همچنین از آنجایی که کمیشیرینند، هوس شیرینی شما را بدون قند افزوده برطرف میکنند. شما میتوانید یک قاشق غذاخوری دانهی شاهدانه را به سالادتان اضافه کنید که فقط ۴۰کالری دارد.
آووکادو
کوهن میگوید که نصف یک آووکادو (۱۶۰ کالری) سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و چربیهای مفید برای قلب است. بعلاوه، این میوه بسیار چرب و لطیف است، بنابراین میتوان بعنوان سس از آن استفاده کرد. از این رو میتوانید به اندازهی کالریهایی که معمولا از سس رنچ ایتالیایی، یا حتی روغن و سرکه دریافت میکنید (در حدود ۱۰۰کالری یا بیشتر) از کالری سالادتان کم کنید.
سرکه سیب
استفاده از فقط ۲ قاشق غذاخوری سرکهی سیب بعنوان بخشی از سس سالاد شما میتواند به کاهش وزن کمک کند. کوهن میگوید: سرکه سیب میتواند اشتهای شما را سرکوب کند، متابولیسم را افزایش داده و احتباس آب و نفخ را کاهش دهد. سرکهی سیب در هر قاشق غذاخوری فقط ۵ کالری دارد، بنابراین مطمئنا هیچ آسیبی به شما نمیرساند.
فلفلهای تند
احتمالا شنیدهاید که کپسایسین در فلفل کایان، جالاپنو و انواع دیگر فلفلهای تند میتواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث شود که احساس سیری بیشتری کنید. آنها معمولا بعنوان جزء اصلی سالاد در نظر گرفته نمیشوند، اما اگر چیزهای تند را دوست دارید، کوهن پیشنهاد میکند که برای تقویت کاسهی سالادتان، مقدار کمی فلفل به آن اضافه کنید.
مطالب پیشنهادی:
کاهش وزن سریع با کپسول قهوه سبز
رژیم غذایی سوپ کلم ( CABBAGE SOUP)
برچسب: کاهش ,سالاد ,میتواند ,مواد ,کالری ,بعنوان ,قاشق غذاخوری ,افزایش داده ,اضافه کنید ,مقدار زیادی,
نویسنده: هادی
روزی بهلول در حالی که داشت از کوچه ای می گذشت شنید که استادی به شاگردانش می گوید :
من امام صادق (ع) را قبول دارم اما در سه مورد با او کاملا مخالفم !
یک اینکه می گوید :
خداوند دیده نمی شود
پس اگر دیده نمی شود وجود هم ندارد
دوم می گوید :
خدا شیطان را در آتش جهنم می سوزاند
در حالی که شیطان خود از جنس آتش است و آتش تاثیری در او ندارد
سوم هم می گوید :
انسان کارهایش را از روی اختیار انجام می دهد
در حالی که چنین نیست و از روی اجبار انجام می دهد
بهلول تا این سخنان را از استاد شنید فورا کلوخ بزرگی به دست گرفت و به طرف او پرتاب کرد
اتفاقا کلوخ به وسط پیشانی استاد خورد و آنرا شکافت !
استاد و شاگردان در پی او افتادند و او را به نزد خلیفه آوردند
خلیفه گفت : ماجرا چیست؟
استاد گفت : داشتم به دانش آموزان درس می دادم که بهلول با کلوخ به سرم زد و آنرا شکست !
بهلول پرسید : آیا تو درد را می بینی؟
گفت : نه
بهلول گفت : پس دردی وجود ندارد
ثانیا مگر تو از جنس خاک نیستی و این کلوخ هم از جنس خاک پس در تو تاثیری ندارد
ثالثا : مگر نمی گویی انسانها از خود اختیار ندارند ؟
پس من مجبور بودم و سزاوار مجازات نیستم
استاد دلایل بهلول دیوانه را شنید و خجل شد و از جای برخاست و رفت !!!
طبق نقشه بالا اول 5 زنجیره زده و با یه پایه بلند به اول کار وصل میکنیمکار رو بر میگردونیم، 5 زنجیره میزنیم و با پایه بلند به دومین زنجیره بعد از پایه بلند راه قبل وصل میکنیمدوباره دو زنجیره زده و به فاصله یه زنجیره از راه قبل با پایه بلند وصل میکنیمکار رو برمیگردونیم، 5زنجیره میزنیم و دوباره همین کارو تکرار میکنیمنکته: راه اول یک حلقه، راه دوم دو حلقه، راه سوم سه حلقه و ... ایجاد میشود تا 10 راه که زدیم مثلثی مثل شکل زیر درست میشهدر راه یازدهم، اول راه که 5 تا زنجیره را زدیم و به راه قبل وصل کردیم دیگه بقیه اون راهو ادامه نمیدیم و کار را برمیگردونیم و روی اون دو حلقه میزنیم (در واقع مثلث دومو شروع میکنیم)سومین راهو که کامل کردیم (البته طبق نقشه بالا دومین راهه ولی من خودم از سومین راه بافتم و خوب دراومد) 13 زنجیره میزنیمو به سومین راه از مثلث اول وصل میکنیمروی این زنجیره رو 6 تا پایه کوتاهَ، 3 زنجیره و دوباره 6 پایه کوتاه میزنیمردیف 4 و 5 از مثلث دو رو میبافیمو 13 زنجیره میزنیم و به وسط زنجیره قبل وصل میکنیم و دوباره 13 زنجیره زده و اینبار به راه پنجم از مثلث اول وصل میکنیمروی 13 زنجیره اول، 6پایه کوتاه و 3 زنجیره و 6 پایه کوتاه میزنیمروی 13 زنجیره دوم هم 6 پایه کوتاه میزنیمبعد کارو برمیگردونیم و 13 زنجیره میزنیمروی این ردیف از زنجیره 20پایه کوتاه میزنیم منتها هر پایه کوتاهو مثل شکل زیر بکشید و به روی یک کار بندازیدبعد ادامه پایه کوتاهای ردیف قبل رو میزنیم (6تا) و بعد ردیف های 6 تا 9 مثلث دوم رو میبافیمبا یه پایه کوتاه اولین حلقه روی کارت رو وصل میکنیم، سه زنجیره میزنیم و با پایه کوتاه حلقه بعدی روی کارتو و به همین ترتیب تا آخر ادامه میدیمبه ردیف 9 از مثلث اول وصل میکنیموسط سه زنجیره های راه قبل رو با فاصله سه زنجیره و پایه کوتاه به هم وصل میکنیم (از روی نقشه کاملا مشخصه)راه بعدو هم به همین صورت میزنیمحالا داخل حلقه اول (سه زنجیره اول) رو به این ترتیب می بافیم:سه زنجیره، پایه کوتاه،سه زنجیره، پایه کوتاه، سه زنجیره، پایه کوتاه و سه زنجیرهوسط اینا رو هم با پایه کوتاه به بین حلقه ها وصل میکنیمحالا ردیف 10 از مثلث دوم رو میبافیم و از بعد از اتمام مثلث اول مراحل رو تکرار میکنیمبقیه عکسها هم واضح است و نیاز به توضیح بیشتر ندارد
آموزش بافت اشارپ زیبای بهاره با قلاب
آموزش بافت اشارپ زیبای بهاره با قلاب
: آموزش بافت اشارپ زیبای بهاره با قلاب
مطالب پیشتهادی:
اشارپ مجلسی بسیار شیک متشکل از موتیف های مربعی
برچسب: زنجیره ,پایه ,کوتاه ,مثلث ,میزنیم ,زیبای ,پایه کوتاه ,اشارپ زیبای ,زیبای بهاره ,پایه بلند ,بافت اشارپ ,اشارپ زیبای بهاره ,بافت اشارپ زیبای,
نویسنده: هادی
برچسب:
نویسنده: هادی
دانلود بازی Mad Max برای کامپیوتر
| نسخه کامل Full Unlocked |
# لینک مستقیم از 2 سرور مختلف #
| کرک ورژن 3 گروه 3DM به همراه UPDATE 1 اضافه شد |
Mad Max – مکس دیوانه عنوان اکشن پر زد و خورد شرکت Waer Bros. Interactive Entertainment می باشد که برای PC تولید شده و وظیفه طراحی آن را استودیو Avalanche Studios بر عهده داشته است ، در این بازی گیمر هدایت شخصیت اصلی بازی یعنی مکس را بدست میگیرد که در دنیای آخرالزمانی گرفتار شده است ، تمام کره زمین را کویر فرا گرفته و دنیا در آستانه ی نابودی است ، داستان از آنجایی شروع می شود که اتومبیل مکس توسط گروهی راهزن دزدیده شده و باعث می شود تا مکس در این کویر بی آب و علف به تنهایی و با پای پیاده برای زنده ماندن تلاش کند ، بازی به صورت Open World بوده و دارای سبک سوم شخص اکشن است ، کار اصلی شما در بازی کاوش در بیابان و انجام ماموریت های خواسته شده از شماست ، دسترسی شما به سلاح ها محدود است و برای کشتار دشمنان باید سعی کنید از سلاح های سرد بیشتر استفاده کنید ، در طول بازی همچنین می توانید در حین رانندگی هدف گیری کرده و دشمنان را از پای درآورید ، جهت دانلود بازی Mad Max برای PC با لینک مستقم به ادامه مطلب مراجعه نمایید ….
[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...]
برچسب: بازی ,ادامه مطلب,
نویسنده: هادی
باور اشتباه شماره ۱: پروتئین، پروتئین است.
حقیقت: این بدترین تعمیمی است که تابحال در تاریخ تغذیه شنیدهایم! اول از همه در سطح مولکولی، هزاران نوع مختلف پروتئین وجود دارد. بنظر میرسد در هر بحث پیرامون پروتئین، دو طرف وجود دارد: ایزوله درمقابل کنستانتره، تند رهش در مقابل آهسته رهش، و «وی» در مقابل کازئین.
سرعت جذب، سرعتی است که پروتئین در آن هضم میشود. پروتئینهای تند رهش مانند «وی»، سریعتر به ماهیچههای شما میروند و برای شیکهای بعد یا در حین تمرین، یعنی هنگامیکه ماهیچههای شما واقعا گرسنه هستند، ایدهآل میباشند. پروتئینهای آهسته رهش مانند کازئین، سرعت جذب بسیار کندتری دارند، از این رو توصیه میشود که یک شیک کازئین را شبها بنوشید. حالا جواب درست چیست؟ هر دو! اگر قصد ندارید که بیرون بروید و چندین نوع پودر پروتئین بخرید، یک ترکیب خوب از «وی» و کازئین با کالری بالا پیدا کنید. هیچ نیازی به فیلر (پر کننده) نیست.
باور اشتباه شماره ۲: پروتئین بیش از حد برای کلیهها مشکل ایجاد میکند
حقیقت: کدام آدم بی عقلی این را به شما گفته؟! او احتمالا داشته پنجمین شات تکیلا را میخورده و بجای تاثیر پروتئین، باید بیشتر نگران تاثیر الکل بر کلیههایش باشد! اگر حرف او را باور دارید، بهتر است شما نیز بطری مشروبتان را کنار بگذارید! مگر در حالتی که دیالیز کلیوی انجام میدهید یا هر روز یک قوطی کامل ۱ کیلویی پودر پروتئین مصرف میکنید، کلیههای شما سالم خواهند بود.
برای روشن شدن مساله باید بگوییم: وقتی شما مقدار زیادی پروتئین هضم میکنید، لازم است مقدار زیادی آب بنوشید. اما شما بهرحال این کار را انجام میدهید، درست است؟
باور اشتباه شماره ۳: پختن پروتئین، کیفیت آن را تغییر میدهد
حقیقت: شما نمیتوانید با پودر پروتئینتان آشپزی کنید، چون هیچ نقطه دودی ندارد (برای کسانی که با پخت و پز چربیها آشنایی دارند). در مورد گوشت گاو به آن فکر کنید. با فرض اینکه آنقدر آن را کباب نمیکنید که شبیه زغال شود، آن استیک نیم پز، درست به اندازهی نوع کاملا پختهی آن، پروتئین دارد. یک برش آبدار و خونآلود گوشت قرمز، بجز شانس بالاتر آلوده شدن به «ای کولای»، هیچ فایدهی بیشتری برای شما ندارد.
همچنین اگر میخواهید خلاقیت به خرج دهید و با پودر پروتئینتان، تعدادی مافین پروتئین یا کوکی پروتئین بپزید، آنها به اندازهی شیک پروتئینتان، پروتئین خواهند داشت. پس نگران هیچ چیز نباشید.
باور اشتباه شماره ۴: وی و کازئین باعث میشوند که خانمها، حجیم و عضلانی شوند
حقیقت: این فقط مردها هستند که میتوانند بدنشان را عضلانی کنند. و البته این کار، بسیار سختتر از نوشیدن چند شیک پروتئین اضافه در هر هفته است! در واقع تا اندازهای درست است که سویا با استروژن مرتبط است، اما این ارتباط آنقدر کافی نیست که خانمها فقط بخاطر کمی وی اضافه، شانههای پت و پهنی پیدا کنند.
باور اشتباه شماره ۵: ورزشکاران استقامتی به پروتئین نیاز ندارند
حقیقت: درست مانند این است که بگوییم پرندگان به آب نیاز ندارند! اگر شما در جلسات تمرینی روزانه که طولانیتر از جلسات تمرینی دوستانتان است، در حال ساخت فیبرهای عضلانی کند انقباض هستید، در مورد پروتئین اشتباه نکنید. بدن شما برای بازسازی همان عضلات هم، به شدت به این بلوکهای ساختمانی نیاز دارد.
پروتئین، یک درشت مغذی عمومی است، که تنها بوسیلهی مصرف پروتئین در بدن ما پیشی خواهد گرفت، و اکثر مردم هم، پروتئین کافی مصرف نمیکنند. بنابراین حتی اگر شما اصلا تمرین نمیکنید، احتمالا هنوز هم میتوانید هر روز از یک شیک پروتئین اضافی استفاده کنید!
باور اشتباه شماره ۶: پروتئین باعث ایجاد گاز معده میشود
حقیقت: اکثر پودرهای پروتئین، یک محصول لبنی هستند (وی، کازئین، شیر ایزوله)، بنابراین برای برخی از مردم، گاز معده بخشی ازمسئله است، و اگر تنها چیزی که در تمام طول روز نوشیدهاید شیکهای پروتئین هستند، مثل آن است که دارید پشت سر هم شیشههای شیر را سر میکشید! اما با فرض اینکه شما میتوانید رژیم غذاییتان را با مقداری کربوهیدرات، چربی و سبزیجات متعادل کنید، احتمالا نیم ساعت بعد از خوردن شیک، دچار گاز معده نمیشوید.
باور اشتباه شماره ۷: بدن شما نمیتواند در هر وعده بیشتر از ۳۰ گرم پروتئین را هضم کند
حقیقت: آیا فکر میکنید اگر بدن هایمان نمیتوانستند در هر وعده غذایی بیش از ۳۰ گرم پروتئین استفاده کنند، ما بدنسازها امروز اینجا بودیم؟ حقیقت این است که پروتئین بیشتر فقط به زمان بیشتری برای هضم شدن و مورد استفاده قرار گرفتن نیاز دارد. تفاوت بین کازئین و ایزوله را به یاد دارید؟ هضم یک وعده غذایی استاندارد، بعد از ۵ ساعت هنوز هم ناقص است، و اسیدهای آمینه هنوز هم وارد جریان خون شما شده و جذب عضلات شما میشوند. پس هرچقدر که نیاز است پروتئین بخورید، و این افسانه را فراموش کنید.
باور اشتباه شماره ۸: پروتئین برای کودکان شما خطرناک است
حقیقت: کودکان هم به پروتئین نیاز دارند. مطالعات نشان میدهد عاداتی که بواسطهی مصرف قند و چربی بوجود میآیند، خطرات واقعی برای کودکان هستند. هنگامیکه کودکان در مرحله قبل از کودکی قرار دارند (یعنی ۱۸ ماه اول)، به سرعت رشد میکنند و بافت عضلانی جدید میسازند. آنها در واقع در این زمان به پروتئین بیشتری نیاز دارند، چون سوخت و ساز بدن آنها سریعتر از هر زمان دیگری در زندگی است. خطرات پروتئین، باورهای غلط کهنهای هستند که نمیتوانند با یک درک مدرن از تغذیه، مقابله کنند.
مطالب پیشنهادی:
وعده های بیشتر، سبک تر و سالم تر برای لاغری
12 اشتباهی که شما را پیر می کند
6 مادهی غذایی که شما را خوش اندام میکند
اینها را بخورید تا چربیهایتان راحتتر آب شود
غذاهای تنظیم کننده سوخت و ساز بدن
آیا کارنیتین واقعاً چربیسوز است؟
برچسب: پروتئین ,اشتباه ,باور ,شماره ,پروتئین, ,درست ,اشتباه شماره ,باور اشتباه ,نیاز دارد ,کنید باور ,وعده غذایی ,باور اشتباه شماره,
نویسنده: هادی
عکس و آموزش تصویری تزیین سینی حنا,حنای نرم
عکس و آموزش تصویری تزیین سینی حنا,حنای نرم
عکس و آموزش تصویری تزیین سینی حنا,حنای نرم
عکس و آموزش تصویری تزیین سینی حنا,حنای نرم
عکس و آموزش تصویری تزیین سینی حنا,حنای نرم
مطالب پیشنهادی:
مدرن ترین تزئین سینی حنا برای مراسم حنابندان
تزیین سینی حنا و حنا برای حنابندان
تزیین سینی حنا و حنا برای حنابندان
نمونه تزئین سینی حنا برای حنابندان
برچسب: سینی ,حنای ,تزیین ,آموزش ,تصویری ,نرمعکس ,تزیین سینی ,تصویری تزیین ,آموزش تصویری ,حنای نرمعکس ,آموزش تصویری تزیین,
نویسنده: هادی
اشارپ مجلسی بسیار شیک متشکل از موتیف های مربعی
مطالب پیشتهادی:
برچسب: موتیف ,اشارپ ,مجلسی بسیار ,اشارپ مجلسی ,اشارپ مجلسی بسیار,
نویسنده: هادی
تزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندانتزیین سینی حنا و حنا برای حنابندان
مطالب پیشنهادی:
تزیین سینی حنا و حنا برای حنابندان
نمونه تزئین سینی حنا برای حنابندان
برچسب: سینی ,حنابندانتزیین ,حنابندانتزیین سینی ,برای حنابندانتزیین ,تزیین سینی,
نویسنده: هادی
گیاه آپارتمانی گیاهی است که قابلیت رشد در مکان های سرپوشیده مانند داخل منازل، ادارات و غیره را داشته باشد و معمولا برای اهداف تزئینی ، اثران مثبت روانی و یا دلایل بهداشتی از جمله به عنوان تصفیه هوای داخل ساختمان پرورش داده میشوند . این گیاهان اغلب بومی مناطق استوایی و نیمه استوایی هستند.عوامل اصلی که در هنگام مراقبت از گیاهان آپارتمانی باید در نظر گرفته شوند عبارتند از: آبیاری ، نور ، مخلوط خاک ، دما ، رطوبت ، کود و مبارزه با آفات.
گیاهان آپارتمانی عمدتاً گیاهانی هستند متعلق به مناطق استوایی که با توجه به شرایط اکولوژیکی آن مناطق سازگار شده اند و تکامل یافته اند، از این رو استفاده از آنها در اماکن مسکونی و اداری به عنوان "گیاهان آپارتمانی" مستلزم فراهم نمودن رایطی است که تا اندازه ای با شرایط اکولوژیکی خاستگاه آنها همخوانی داشته باشد.
بسیاری از این گیاهان به دمای پایین حساسیت شدید دارند، تعدادی به رطوبت کم، تعدادی به نور شدید خورشید (چرا که در جنگل های استوایی درختان بلند چتری را در بر فراز آنها ایجاد کرده اند و از تابش مستقیم آفتاب در امان اند). و تعدادی به تمامی شرایط فوق حساسیت نشان می دهند.
توصیه میشود هنگام خرید یک گیاه آپارتمانی به موارد زیر توجه داشته باشید:
- درجه مهارت خود را در پرورش گیاهان مختلف ارزیابی کنید، شرایط نور و درجه حرارت و رطوبت محل زندگی خود را به خاطر بسپارید، فضای آپارتمان خود را مد نظر داشته باشید و با مطالعه مطالب فهرست شده زیر و خرید گلدان مناسب شادابی و خرمی آن زینت بخش محیط زندگی شما خواهد بود.
Chinese Fan PalmNorfolk Island PinePurple Passion VineAreca PalmPonytail PalmSweetheart Plant
- کلیه شرایط محیطی اعم از نور و حرارت و رطوبت محیط خود را به کارشناس گوشزد نمایید تا گلدان مناسب را به شما معرفی نماید، نام گیاه را سئوال کنید و در صورت امکان نام علمی آن را به خاطر بسپارید تا بتوانید اطلاعات جامع تری دربارة آن در منابع و مأخذ کسب نمایید.
- در صورتی که مبتدی هستید بهتر است گیاهان کم توقع، ارزان، سریع الرشد و قابل تکثیر را انتخاب نمایید.
- برگها، ساقه، گلها و خاک گیاه را به دقت بازدید نمایید تا به وجود آثار و بقابای آفات، امراض و علف هرز پی برده و از خرید این گونه گیاهان خودداری نمایید. فصل زمستان دقت زیادتری را طلب می نماید.
- هماهنگی گلدان با وضعیت، فرم و فضای اتاق را در ذهن خود مجسم نمایید، بعضی از گیاهان با شکل خاص و تعداد برگها مانند آگلونما اتاق کوچک شما را بزرگتر جلوه می دهد.
- از فروشنده، گیاه "ریشه پر" تقاضا نمایید این بدان معنی است که مدت زیادی است که گیاه به این گلدان منتقل شده است و ریشه توسعة مطلوب خود را انجام داده و تعویض گلدان اشکالی بوجود نمی آورد، در غیر این صورت باید چند ماه پس از خردی اقدام به تعویض گلدان گردد.
- اگر گیاه گلدار مانند آزالیا مورد نظر شماست گیاهانی را انتخاب نمایید که پر غنچه باشد، غنچه های آن هنوز باز نشده یا تعداد کمی از آنها شکفته شده باشند.
- دستور العمل نگهداری گیاه خریداری شده را از فروشنده طلب نمایید.
- در هنگام خرید گیاه مواد غذایی مصنوعی مایع یا جامد محلول در آب مخصوص گیاهان زینتی را خریداری نموده و نحوة استفاده از آن را خواستار شوید.
- گیاهی را انتخاب کنید که برگ های آن فاقد لکه های زرد و سوختگی باشد.
- حمل و نقل گلدان مخصوصاً در زمستان که هوای سرد باعث پژمردگی برگها می گردد اهمیت فراوانی دارد، به فروشنده سفارش کنید که گلدان را در دو لفافة کاغذی پیچانده تا تغییرات شدید رطوبت و حرارت به گیاه لطمه ای نزند، حتی الامکان گلدان را در اتاق رو باز و بدون کابین اتومبیل قرار ندهید
- در صورتی که مایل به خریداری گلدانهای با کاشت گروهی هستید دقت نمایید که گیاهان مجموعه از نظر قد و رنگ و نیازهای محیط کاملاً هماهنگ باشند.
مطالب پیشنهادی:
کاکتوسهاتعویض گلدان کاکتوسآموزش پیوند زدن کاکتوس با عکسکاشت بذر کاکتوس به روش سادهانواع کاکتوس هاانواع کاکتوس هافهرست برخی انواع کاکتوس ها
برچسب: گیاهان ,گلدان ,گیاه ,نمایید ,آپارتمانی ,رطوبت ,گلدان مناسب ,انتخاب نمایید ,تعویض گلدان ,گیاهان زینتی ,داشته باشید,
نویسنده: هادی